Recupera tu energía y empieza a cuidarte por fin , incluso con una agenda apretada.
Clases en vivo donde nunca estás sola : te acompaño, corrijo cada movimiento y me adapto a tus necesidades.
El método de Reequilibrio Pilates
Aquí no hay promesas imposibles ni métodos "milagrosos" . Solo un enfoque suave, eficaz y duradero, que se basa en 3 pilares esenciales para ayudarte a retomar el control de tu cuerpo y de tu bienestar.
-
FÍSICA
Con el Pilates y movimientos accesibles para todas, vas a:
👉🏼Redefinir tu silueta.
👉🏼Gana energía y movilidad,
sin dolor ni agotamiento.
👉🏼Y tendrás acceso a un reequilibrio alimentario con recetas fáciles de integrar en tu día a día. -
LA RESPIRATION
Tu mente es tan importante como tu cuerpo. Gracias a la relajación, vas a:
👉🏼Libera el estrés y las tensiones que te agobian.👉🏼Mejora tu sueño y tu energía cada día.
👉🏼Aprende a gestionar tus emociones para recuperar una sensación de control.
¡ El método en vídeo !
Trouve la formule la plus adaptée à tes besoins !
Je te propose des séances en live ou en replay et des routines adaptées, rapides et 1000x plus efficaces que les crunchs pour dessiner ton ventre, affiner ton corps et retrouver ton énergie.
Programme Intégral'Care
Éveil-toi. Transforme-toi. Envole-toi.
Un accompagnement sur-mesure pour les femmes actives, entrepreneuses ou mamans à 1000 à l’heure.
En 3 mois, tu retrouves énergie, confiance et silhouette grâce à :
• Des séances en live ou replay (Pilates, renfo, stretching, relaxation).
• Un livret complet avec conseils nutrition & bien-être.
• Des routines simples à intégrer à ton quotidien.
• Un suivi individuel.
Intégral’Care, c’est ton reset physique et mental, sans restriction ni frustration.
Mon Studio Fit'Care
Tu veux continuer après ton programme ou simplement pratiquer chaque semaine une activité physique régulière, adaptée à ton emploi du temps et à tes besoins ?
• Des séances en live ou en replay avec une coach Sport Santé & Pilates certifiée qui t’accompagne pas à pas.
• Un accès illimité depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
• Un espace membre complet : un espace alimentation, des routines Pilates, stretching, mobilité, relaxation et automassage.
Ils me font confiance...
“J'ai beaucoup apprécié le coaching d'Alexcare. Elle s'adapte à son audience. Les séances de pilate sont toujours très agréables. Elle propose toujours plusieurs adaptations des mouvements de pilate en fonction de la condition physique de chacune d'entre nous et c'est très appréciable. Sereine, naturelle et motivée elle apporte du bien être dans son programme. Essayez le programme Alexcare, vous ne serez pas déçue ! Merci pour tout Alexann.”
“Grâce à Alexann et son programme je me suis retrouvé en tant que femme, perdu 10 kg en 5 mois et surtout je suis en meilleure forme et santé! Et ce que j’adore par dessus tout c’est la flexibilité ! Je fais mes séances en vidéo ou en replay pendant la sieste de ma fille, le matin au réveil ou le soir… peu importe c’est quand j’ai le temps et sans culpabiliser 😉 De plus son livret d’accompagnement est un véritable outil très pratique ! Si vous avez des questions n’hésitez pas! Elle répond toujours…et toujours avec bienveillance et le sourire !”
“J'ai aimé la diversité des cours que tu proposais (pilates, cardio, danse...) même pour le pilates en lui-même tu proposais des exercices ciblés (périné etc) je trouve que c'est top ! Le fait de proposer des recettes aussi c'est une très bonne idée. Et le fait de pouvoir regarder en replay et d'avoir accès aux anciennes séances ou autres séances c'est très pratique aussi, on peut faire + de séances seules ou diversifier ce qu'on travaille.”
“J’ai eu la chance de découvrir Alexann grâce à une amie qui m’en avait déjà parlé avec beaucoup d’enthousiasme. Étant à la recherche d’un moyen de continuer le sport que je pratiquais déjà en France, cette rencontre a été une belle surprise ... Je tiens à la féliciter pour son professionnalisme, sa douceur et sa pédagogie. Lors de la visite d’une amie, je l’ai embarquée à un de ses cours : elle a su parfaitement s’adapter au niveau de chacune, tout en prenant en compte des éventuelles douleurs ou contraintes physiques, ce qui met vraiment en confiance. Ses cours sont très agréables et bien encadrés et, pour ma part, j’apprécie particulièrement les séances en présentiel. Je compte bien continuer avec elle ... Merci encore Alexann pour ton accompagnement de qualité ...”
Une coach DIPLOMÉE et EXPÉRIMENTÉE
Je suis Alexann Viloingt, coach sportive diplômée d'une licence STAPS avec une spécialisation en Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S). Mon parcours professionnel est enrichi par des formations complémentaires en Pilates MATWORK 1 , sophrologie, nutrition sportive et massage suédois, me permettant d'offrir une approche complète et personnalisée pour répondre aux besoins variés de mes clientes.