El método de Reequilibrio Pilates

Aquí no hay promesas imposibles ni métodos "milagrosos" . Solo un enfoque suave, eficaz y duradero, que se basa en 3 pilares esenciales para ayudarte a retomar el control de tu cuerpo y de tu bienestar.

  • FÍSICA

    Con el Pilates y movimientos accesibles para todas, vas a:

    👉🏼Redefinir tu silueta.

    👉🏼Gana energía y movilidad,
    sin dolor ni agotamiento.

    👉🏼Y tendrás acceso a un reequilibrio alimentario con recetas fáciles de integrar en tu día a día.
  • MENTAL

    Tu mente es tan importante como tu cuerpo. Gracias a la relajación, vas a:

    👉🏼Libera el estrés y las tensiones que te agobian.
    👉🏼Mejora tu sueño y tu energía cada día.
    👉🏼Aprende a gestionar tus emociones para recuperar una sensación de control.
  • SOCIAL

    Sola, es fácil desanimarse. Pero JUNTAS , todo es posible. El método te da acceso a una comunidad de mujeres solidarias que, como tú, quieren recuperar la confianza y la energía.

    👉🏼Compartes tus victorias y tus dificultades.
    👉🏼Encuentras motivación y apoyo, incluso en los días más "pesados".
    👉🏼Avanzas impulsado/a por la fuerza y la energía del grupo.

¡ El método en vídeo !

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Je te propose des séances en live ou en replay et des routines adaptées, rapides et 1000x plus efficaces que les crunchs pour dessiner ton ventre, affiner ton corps et retrouver ton énergie.

Programme Intégral'Care

Programme Intégral'Care

Éveil-toi. Transforme-toi. Envole-toi.

Un accompagnement sur-mesure pour les femmes actives, entrepreneuses ou mamans à 1000 à l’heure.

En 3 mois, tu retrouves énergie, confiance et silhouette grâce à :
• Des séances en live ou replay (Pilates, renfo, stretching, relaxation).
• Un livret complet avec conseils nutrition & bien-être.
• Des routines simples à intégrer à ton quotidien.
• Un suivi individuel.

Intégral’Care, c’est ton reset physique et mental, sans restriction ni frustration.

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Studio Fit'Care

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Tu veux continuer après ton programme ou simplement pratiquer chaque semaine une activité physique régulière, adaptée à ton emploi du temps et à tes besoins ?

Des séances en live ou en replay avec une coach Sport Santé & Pilates certifiée qui t’accompagne pas à pas.
Un accès illimité depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
Un espace membre complet : un espace alimentation, des routines Pilates, stretching, mobilité, relaxation et automassage.

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Elles l'ont fait, pourquoi pas vous...

“J'ai beaucoup apprécié le coaching d'Alexcare. Elle s'adapte à son audience. Les séances de pilate sont toujours très agréables. Elle propose toujours plusieurs adaptations des mouvements de pilate en fonction de la condition physique de chacune d'entre nous et c'est très appréciable. Sereine, naturelle et motivée elle apporte du bien être dans son programme. Essayez le programme Alexcare, vous ne serez pas déçue ! Merci pour tout Alexann.”