Lâchons-nous enfin la grappe !
Ton studio Fit'Care.
Et si on arrêtait de s'épuiser
avec des "pseudos méthodes miracles" ?
Ici, on ne fait pas du sport pour se punir.
On bouge pour renforcer son transverse, protéger ses articulations, soulager son dos et relancer son énergie.
- Des séances en direct ou en replay : Tu choisis ton moment et tu progresses en sécurité sous l'œil d'une Enseignante en Activité Physique Adaptée (EAPA).
- Un espace membre pensé pour te lâcher la grappe : Des routines courtes ciblées, des clés concrètes sur la respiration et la gestion du stress, sans prise de tête.
- Un accès illimité : Depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur, où tu veux, quand tu veux.
À qui s'adresse Fit'care ?
Celles qui courent partout
Des vies à 1000 à l'heure, des emplois du temps surchargés. Des séances optimisées de 15 à 45 minutes qui s'intègrent dans ton quotidien sans ajouter de charge mentale ou de fatigue supplémentaire.
Celles dont le corps change
Fini le cardio intensif qui fait exploser le cortisol et stocker. Des cours pensés pour stimuler ton métabolisme et te réapproprier ton corps avec bienveillance.
Celles qui ont besoin d'un suivi adapté
Des séances adaptées à tes réalités (douleurs chroniques, maux de dos, périnée fatigué) avec une enseignante spécialisée APA. Pratique enfin l'esprit tranquille.
Découvre le studio en vidéo
Essentiel
Essentielle
- 1 cours Live par semaine
- Replays disponibles 24h/24 pour pratiquer à ton rythme.
- 1 workshop mensuel pour comprendre ton corps (gestion du stress, santé hormonale, périnée)
- L'accès aux ressources et guides de l'espace membre.
Initial
Initial
- 4 séances en live par semaine (Pilates, renforcement postural, low-impact & mobilité)
- Replays disponibles 24h/24 pour pratiquer à ton rythme.
- 1 workshop mensuel pour comprendre ton corps (gestion du stress, santé hormonale, périnée)
- L'accès aux ressources et guides de l'espace membre.
Premium
Premium
- 4 séances en live par semaine (Pilates, renforcement postural, low-impact & mobilité).
- Replays disponibles 24h/24 pour pratiquer à ton rythme.
- 1 workshop mensuel pour comprendre ton corps (gestion du stress, santé hormonale, périnée).
- L'accès aux ressources et guides de l'espace membre.
- + 2 coachings individuels par mois avec moi pour adapter les mouvements à tes pathologies ou tes objectifs santé.
- + Une amie invitée par séance
Elles l'ont fait, pourquoi pas toi.
"Un coaching sur mesure et bienveillant"
"J'ai beaucoup apprécié le coaching d'Alexcare. Elle s'adapte à son audience. Les séances de pilate sont toujours très agréables. Elle propose toujours plusieurs adaptations des mouvements en fonction de la condition physique de chacune et c'est très appréciable !"
"Perdu 10 kg et retrouvé ma forme !"
"Grâce à Alexann et son programme je me suis retrouvé en tant que femme, perdu 10 kg en 5 mois et surtout je suis en meilleure forme et santé ! Ce que j'adore par dessus tout c'est la flexibilité pour faire mes séances en replay quand j'ai le temps."
"Diversité des cours et recettes au top"
"J'ai aimé la diversité des cours proposés (pilates, cardio, danse...) et les exercices ciblés. Le fait de proposer des recettes aussi c'est une très bonne idée, et pouvoir regarder les replays des anciennes séances est très pratique."
"Un vrai reset corps et mental"
"Intégral’Care, c’est bien plus qu'un programme. C'est un vrai reset pour ton corps, ton mental et ton quotidien qui aide à reprendre le contrôle sur ton bien-être en toute sérénité."
Une coach
diplômée et expérimentée
Je suis Alexann, enseignante diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé (STAPS APA-S). Mon rôle n'est pas de vous faire transpirer à tout prix, mais de vous faire bouger intelligemment.
Mon approche croise la science de la biomécanique, le Pilates MATWORK 1, la sophro-méditation et le mouvement. Mon but ? Vous aider à comprendre votre corps pour mieux le respecter, et vous offrir un accompagnement ultra-personnalisé.
Pratiquons mieux, avant de pratiquer plus.
