Hello !
C’est le grand jour ! Ce soir à 18h15, nous avons notre deuxième séance de la semaine : Renfo Full Body.
C’est le grand jour ! Ce soir à 18h15, nous avons notre deuxième séance de la semaine : Renfo Full Body.
Ce qu’il te faut :
- • Une tenue confortable
- • Un tapis de sol
- • Une bouteille d'eau
Du 7 Septembre au 4 Octobre 2026 • 100% Offert
Pratiquer mieux avant de pratiquer plus
DÉFI de RENTRÉE
« Et si cette année, la rentrée ne rimait pas avec épuisement et culpabilité ? »
Chaque mois de septembre, c'est le même piège. Résultat au bout de 3 semaines ? Une charge mentale qui explose et l'abandon avec le sentiment d'avoir échoué.
En tant qu'enseignante APA, je dis STOP. C'est pour ça que j'ai créé ce "défi". Pour que l'on bouge ensemble et progressivement chacune à son rythme !!!
REJOINDRE le DÉFI
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CE QUI VOUS ATTEND chaque SEMAINE
1 séance en direct chaque mardi (18h15) : courte, progressive et adaptée à votre physiologie.
Des outils et astuces : chaque semaine grâce à votre guide de rentrée avec des repères concrets pour progresser à votre rythme.
1 webinaire d'échange chaque dimanche (18h30) : pour poser vos questions et pérenniser vos habitudes sans culpabilité.
LE PROGRAMME des 4 SEMAINES
Semaine 1
Pilates CORE Solide
Mardi 8 Sept. • 18h15
Reprise en douceur pour prendre soin de son ventre et de sa posture.
Dim. 13 Sept. • 18h00
Accueil et fondations pour une reprise progressive.
Semaine 2
Renfo Full Body
Mardi 15 Sept. • 18h15
Un corps solide et tonique sans douleurs articulaires.
Dim. 20 Sept. • 18h00
Gérer la charge mentale & le stress de la rentrée.
Semaine 3
Cardio Danse
Mardi 22 Sept. • 18h15
Se défouler et lâcher prise sur le rythme (Low-Impact).
Dim. 27 Sept. • 18h30
Astuces concrètes pour maintenir la motivation intacte.
Semaine 4
Pilates Flow
Mardi 29 Sept. • 18h15
Libérer les tensions et bouger en toute fluidité.
Dim. 4 Oct. • 18h00
Grand Webinaire : Clôture du Défi & Portes Ouvertes du Studio.
VOS 8 ACCÈS en DIRECT
★ Replay disponible
Cours S1 : Pilates CORE Solide
Diffusé le Mardi 8 Sept. • 18h15
★ Replay disponible
Webinaire S1 : Fondations
Diffusé le Dim. 13 Sept. • 18h00
★ Replay disponible
Cours S2 : RENFO Full body
Diffusé le Mardi 15 Sept. • 18h15
Webinaire S2 : Charge Mentale
Dim. 20 Sept. • 18h00
Cours S3 : Cardio Danse
Mardi 22 Sept. • 18h15
Webinaire S3 : Motivation
Dim. 27 Sept. • 18h30
Cours S4 : Pilates Flow
Mardi 29 Sept. • 18h15
Clôture & Portes Ouvertes
Dim. 4 Oct. • 18h00