La méthode Rééquilibrage Pilates

Ici, pas de promesses intenables ni de méthodes “miracle”. Juste une approche douce, efficace et durable, qui repose sur 3 piliers essentiels pour t’aider à reprendre le contrôle de ton corps et de ton bien-être.

  • PHYSIQUE

    Avec le Pilates et des mouvements accessibles à toutes, tu vas :

    👉🏼Redessiner ta silhouette.

    👉🏼Gagner en énergie et mobilité,
    sans douleur ni épuisement.

    👉🏼Et tu auras accès à un rééquilibrage alimentaire avec des recettes faciles à intégrer à ton quotidien.
  • MENTAL

    Ton mental est aussi important que ton corps. Grâce à la relaxation, tu vas :

    👉🏼Libérer le stress et les tensions qui t’alourdissent.
    👉🏼Améliorer ton sommeil et ton énergie au quotidien.
    👉🏼Apprendre à gérer tes émotions pour retrouver un sentiment de contrôle.
  • SOCIAL

    Seule, il est facile de se décourager. Mais ENSEMBLE, tout devient possible. La méthode te donne accès à une communauté de femmes bienveillantes, qui comme toi veulent reprendre confiance et énergie.

    👉🏼Tu partages tes victoires et tes difficultés.
    👉🏼Tu trouves motivation et soutien, même les jours plus “lourds”.
    👉🏼Tu avances portée par la force et l’énergie du groupe.

La méthode en vidéo !

Trouve la formule la plus adaptée à tes besoins !

Je te propose des séances en live ou en replay et des routines adaptées, rapides et 1000x plus efficaces que les crunchs pour dessiner ton ventre, affiner ton corps et retrouver ton énergie.

Programme Intégral'Care

Programme Intégral'Care

Éveil-toi. Transforme-toi. Envole-toi.

Un accompagnement sur-mesure pour les femmes actives, entrepreneuses ou mamans à 1000 à l’heure.

En 3 mois, tu retrouves énergie, confiance et silhouette grâce à :
• Des séances en live ou replay (Pilates, renfo, stretching, relaxation).
• Un livret complet avec conseils nutrition & bien-être.
• Des routines simples à intégrer à ton quotidien.
• Un suivi individuel.

Intégral’Care, c’est ton reset physique et mental, sans restriction ni frustration.

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Studio Fit'Care

Mon Studio Fit'Care

Tu veux continuer après ton programme ou simplement pratiquer chaque semaine une activité physique régulière, adaptée à ton emploi du temps et à tes besoins ?

Des séances en live ou en replay avec une coach Sport Santé & Pilates certifiée qui t’accompagne pas à pas.
Un accès illimité depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
Un espace membre complet : un espace alimentation, des routines Pilates, stretching, mobilité, relaxation et automassage.

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Elles l'ont fait, pourquoi pas vous...

“J'ai beaucoup apprécié le coaching d'Alexcare. Elle s'adapte à son audience. Les séances de pilate sont toujours très agréables. Elle propose toujours plusieurs adaptations des mouvements de pilate en fonction de la condition physique de chacune d'entre nous et c'est très appréciable. Sereine, naturelle et motivée elle apporte du bien être dans son programme. Essayez le programme Alexcare, vous ne serez pas déçue ! Merci pour tout Alexann.”